名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン直前！ナイトラン

大南博美・敬美選手のコーチを務める塚野コーチをはじめ、椎名コーチ、河内トレーナーによる「名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソン」直前！ナイトラン！

ストレッチ&基本フォームを教わったあとに、走る動きにつなげる簡単なドリルを行って、7~8キロ走ります。

何事も基本が大切！
正しいフォームで走ると、故障も少なくなり、そして疲れにくくなる＝効率的に走れます。

効率よく走るには、太もも裏とお尻を使うこと。ココが使えるようにドリルで体にスイッチを入れてから走ります。

大会まであとわずか。少しでも距離を走りたい、一日でも多く走りたい、大会前にフォームを教わりたい、ラン友を作って大会に臨みたい方、一緒に走りましょう～。

◆2月・3月日程

日　程	時　間	内　容	定　員
2月17日（金）	19：15～21：00	基本フォーム＆簡単なドリルレクチャー後、7～8km走ります。ランアップ～名城公園(3周)～ランアップ ※ドリルで足にスイッチを入れます。［コーチ］塚野コーチ	15～20名様
2月22日（水）	19：15～21：00	基本フォーム＆簡単なドリルレクチャー後、7～8km走ります。ランアップ～名城公園(3周)～ランアップ ※ドリルで足にスイッチを入れます。［コーチ］椎名コーチ	15～20名様
2月24日（金）	19：15～21：00	基本フォーム＆簡単なドリルレクチャー後、7～8km走ります。ランアップ～名城公園(3周)～ランアップ ※ドリルで足にスイッチを入れます。［コーチ］河内トレーナー	15～20名様
3月2日（金）	19：15～21：00	基本フォーム＆簡単なドリルレクチャー後、7～8km走ります。ランアップ～名城公園(3周)～ランアップ ※ドリルで足にスイッチを入れます。［コーチ］塚野コーチ	15～20名様